自主練

今日はudaya

14:40到着

ﾚｯｽﾝに参加せず

先生に教わった

ｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ

太陽礼拝A

ﾊｰﾄﾞなﾁｬｲﾙﾄﾞﾎﾟｰｽﾞ

爪先立ち膝曲げのﾀﾞｳﾝﾄﾞｯｸﾞを組合せ

自主練！

呼吸も1ﾎﾟｰｽﾞにじっくりと続け

意識はいつでもｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ

尻尾は中に

そして背中の肋骨で呼吸

約1時間で7回！

意外にﾊｰﾄﾞ(汗)

名付けて

ﾉﾘﾀﾞｹﾅﾏｽｶｰﾗ(笑)

108回まで、1週間！