2010/11/28

自主練

今日はudaya

14:40到着

レッスンに参加せず

先生に教わった

サマスティティヒ

太陽礼拝A

ハードなチャイルドポーズ

爪先立ち膝曲げのダウンドッグを組合せ

自主練!

呼吸も1ポーズにじっくりと続け

意識はいつでもサマスティティヒ

尻尾は中に

そして背中の肋骨で呼吸

約1時間で7回!

意外にハード(汗)

名付けて

ノリダケナマスカーラ(笑)


108回まで、1週間!