kazuyayogaストレッチって？

よく聞かれます (^^)
ストレッチってどんな？

サッカー、野球などでよくやるストレッチとはちょっと違います
少しそれもやりますけど

言葉にするとアシュタンガヨガストレッチになるんでしょうか？　(^^;
アシュタンガにはストレッチというクラスはありませんので
kazuyayogaストレッチになります

先生がヨガを通して経験され
怪我をしない！綺麗なアーサナに！ヨガに必要な柔軟性を！
実践してきたストレッチです

ポーズの中にはセカンドシリーズのものがあったり
アシュタンガではないものもあったり
ブロック、ベルト、ラグ、タオル、壁を使ったり
それを出来なければいけないのではなく
出来る範囲でゆっくり時間をかけて伸ばしていきます

身体のあらゆる部位に意識を持って、呼吸を注ぎ
自分を見つめるレッスンです

特にプライマリーシリーズを練習している方は
新しい発見がたくさんあると思います

意外に！・・・なんて事もありますよ！

檑亭

鎌倉山の「檑亭」に行きました
庭園の中にお店があり
自然の風を感じ美味しいお蕎麦をいただきました

庭園では、森林浴もできますよ！



facebookに写真upしてありまぁす！



スリランカフェスティバル 2011

9月10日、11日
代々木公園イベント広場 (入場無料)


スリランカの美しさ、楽しさ、歴史、グルメなどなどの
イベントがありますよ

残念ですが、僕はいけないのですが
もちろん、この方は居ますよ　(^^)

お時間ある方、是非！

健康

血管！太っ！

夏終秋始

スタジオにも心地よい風が吹き抜け

トンボがスタジオに迷い込み

いよいよ秋の訪れが！


そこしずつスタジオの周りに咲く花も

変わり始めました


ここ辻堂！

今年もクーラー要らず

日差しも柔らかさを感じるようになりました

ビギナークラス

8月28日　11:00～12:30
ビギナークラス
さゆり先生

心地よいスタジオに「ハワイみたい」を連呼のさゆり先生

今日は
身体を開く意識のお話しから始まり
さゆり先生が悩み、ケンさんに質問して
「どっちでもいい」の回答でオチがついてレッスンスタート！

スタンディングでプチWS
骨盤の位置をキープしてその状態で手を！
手を付く事を先に意識すると骨盤が曲がった状態になりやすい！

それと
さゆり先生のレッスンは
ケンさんスタイルなんでしょうか？
窓を開けない方で　(^^;
レッスン9名
みなさん、イイ汗かいてました！

それにしても
さゆり先生、今日は声でかかったです　(^0^)

レッスン後、ちょっと寝に入ってましたね
それにしても、心地よい風のスタジオでした！

まぁ、何ていうか・・・

8月27日
今日はレッスンなし
っていうか、19:00にudaya到着

タイトルなんですが
偶然でしょうか
世の中にはおんなじ事する人がいるもんで・・・　(^^)
まぁ、近しい人で・・・


レッスンを終えて着替えた先生

BOBさん

まぁ、何ていうかですよねぇ　(^^)

Unity

blog、facebook、twitter

全て統一しました

いろいろ、写真を選んでもなかなかイイのがなくて

今のところ、コレですね！


MADE in udayaです　（＾＾）

bhojan

以前にも載せたと思いますが 先日、食べに行ったんで、載せちゃいます（＾0＾）

辻堂・茅ヶ崎付近にお住まいの方は、御存じのお店「bhojan」

大きな地図で見る

YOGAWOMAN

yoga fest 2011で
YOGAWOMANを上映するってさぁ！
こりゃ！観るべしっ！

日　時：9/24（土）19：00〜21：00

場　所：パシフィコ横浜 アネックスホールF203
定　員：150名

※入場は無料ですが、
    東日本大震災の被災者支援活動のための寄付をお願いいたします。
   （寄付金は100％ジャパンプラットフォームへと寄付されます）

ダメダメ

8月21日
9:00～10:30　ハーフプライマリー

ビギナーがいっぱいなもんで、ハーフです　（＾＾；
今、足が痛く身体と相談した結果
まぁ、やれば！ということで　（＾＾）

ただ、足が気になり
全然、集中できず

まぁ、こんな日もあります

成長？変化？・・・プレゼント！

8月20日
17:30～19:00　kazuyayogaストレッチ

今日は股関節、肩甲骨のストレッチがメイン

股関節のストレッチはいつものから、難易度アップしたストレッチ登場！
ムリムリの時は
まず、やってみてあきらめる　(^^；
次にレベルダウンして気持ちよーくストレッチ
これに限ります！

kazuyayogaストレッチは
気持ちよーくストレッチする事と次なる目標を認識しておくことが
ひとつの楽しみ方となるのであります

肩甲骨のストレッチは
ピンチャを基準としたストレッチ
肘をついて小指上に揃えてのダウンドッグ！(説明へたくそ！)
手を置くのにもどのようにして置くか？
によって肩甲骨の開き方が変わります

ところで・・・
先生！今日はストレッチです！
ピンチャって・・・
おいおい普段やっとらんがな！
ピンチャは以前、bmsのWSで1回やり(ピンチャみたいな格好です)
今回が2回目・・・　
まぁ、チャレンジなくして道は開けず！

ただ、WSの時に比べてかなり自分では
ピンチャみたいな格好が良いのではないかと　（＾＾；

ビギナーを続けて良かったと改めて思った日でした！

ビギナー極めなければハーフあらず！
ハーフなければフル見えず！
フル見えなければ、ビギナーも見えずです　（＾＾）

まぁ、今日は今の肩甲骨の状態を教えてもらった
誕生日プレゼントでしょうか！




サービスショット！2010.06.12 撮影



manimani

前から行きたかったお店
「manimani」
雑貨も売ってます
のんびりとできるイイお店です

森戸神社の向かいにあります

きたな美味い店 -KITANATAURANT

8月18日
BOBと一緒に
とんねるずの
KITANATAURANTに登場した「京香」に！

残念ながらお店はお休み　(^^;

今

8月19日
10:00～11:30　ビギナー

これまた、久しぶりであと2回のMana先生
実はMana先生のレッスンはハーフまでやります(^^)

当然、ハーフ全然無理なんですが
今日も出ましたMana先生のヘッドスタンド！
しかも喋ってる　(*0*)

いつになった出来るのかと・・・思いませんが (^^;
改めて、今の自分に出来る事をコツコツやろうと思いました！

プチ・フルール

丸、○、円・・・


藤沢ルミネにある


プチ・フルールのふわふわたまご

1965年8月18日に生まれて

感謝です！

この世に誕生したことに感謝です

両親に感謝です

BOBさん、レイコさんに出会えたこと

栁本和也という人に出会えたこと

udaya yoga studioがあること

素晴らしい仲間に出会えたこと

そして、これから出会える方々

本当に感謝です！

ちょっと変と思われますが

お誕生日、ありがとうです！

誕生日

素晴らしい1日を過ごす事ができました！

BOBさん、御馳走様です

レイコさん、ありがとうございます！

癒し

8月18日

10:00～11:30

ビギナー

久しぶりの遊水先生のレッスン

本当に久しぶりぃです！

遊水先生のレッスンは、いつも癒されるのです　(^^)

声、アジャストというより気付き

そして

最近、使ってるそうですが

Koshi Chimes(風鈴)！

たまりません、あの音色！

udayaの風と鳥の声、Koshi Chimesの音色

ずっと聴いていてもイイくらいです！

ちょっと買おうか悩んでます　(^^;

さくちゃん工房にあるそうですよ

是非、音色を聴いてみて下さい

夕涼み

毎日、御苦労さま

いつも暑いのに大変だねぇ

いつも元気ありがとう！

TYG青山

お昼寝から目覚めたので、blogアップします　(☆☆)

今日は
チャマさんのTYGでモーニングヨガ　7:30～8:30
先生は、YUKIWOさん

朝ヨガでなくモーニングヨガ
中目黒ではく南青山

オシャレなヨガかと思いきや
ハーフ同様、汗が止まりません
動きはハードではありませんが
呼吸を意識できじっくりとできるヨガ
しかも、ホールドが長い　(^^;
ハタ？パワー？何でしょう？

昨日もそうですが
この期間しか、こういう経験はできないので
非常にイイレッスンを受けれました！

広報部長

ついに広報部長になりました (^^;;

トシ先生、持ち上げ過ぎだって (^^)


ここで、お知らせ！

yoga fest 2011の野外ステージで
トシ先生が
メンズヨガ・・・失礼！
男塾なるレッスンをやります！

野郎ども！横浜に集まれぃ！

ハッ！宣伝してる　(*v*)！

鎌倉Quiettime

8月16日　17:30～19:00　(大町会館)
野村賢吾さんの音yogaに参加！
KENGOさんデビューです

背が高かったのは、意外でした　(^^)

音yoga？
よく分からず参加です
リストラティブヨガのイメージだったんですが
チョット違いました

～音Yogaってなんだ？～

音ヨガクラスではカラダの使い方などをパーツごとに学びながら、
ポーズのフローの中で体感して行きます。カラダのことを知りながらヨガを楽しもう！
―KENGOさんHPから―

ポーズは、ハタヨガなんでしょうか？
ハタ、知らないんで (^^;
なんともいえませんが
アシュタンガ、アヌサラでやったポーズが中心でした

KENGOさんの説明も分かりやすく
YOGAビギナーの僕にとっては、とても入りやすいレッスンでした
前日、アヌサラ＋ハーフをやった身体には最適　(^^;

終盤、クリスタルボール登場
音階の分かれたクリスタルボールが
何とも言えない心地良さ！

祝日でなければ、受けれないレッスンですが
また、受けてみたいです！

レッスン後、19:30～のクラスに参加の
クリパルヨガの光(ミツ)さんに遭遇
元気でした　(^^)

KIBIYAベーカリー

八幡宮を後にして

駐車場までテクテク
パン屋さん、発見！

天然酵母パン工房 KIBIYAベーカリー

まだ、食べてませんが・・・美味しそう！

鶴ケ岡八幡宮

時間があったんで
フラｯとしました

何せ暑い！
tee シャツ交換しました　(*0*;