やばっ！

昨日、やってしまいました(汗)

今度は右足・・・

靭帯ではなく

お肉です

半膜様筋です！

これも、またトリコナーサナで(笑)

右腿を外旋させようとしたら

お肉がグニュっと

その後、痛みが！

ﾋﾟｷｯと痛みが・・・

まぁ、ﾚｯｽﾝの後

お散歩も出来ましたから

大丈夫でしょう