2011/11/27

2011/11/24

マイソール

あっ、違います
こっちじゃなくて、あっちです
WIREDのことですよ (^^)

マイソールは
インドと先日のudayaでやりました
本当は、WIREDに行きたいんです

インドのマイソールの感じが忘れられないのです
凄い先生達の中のビギナーの僕
ハーフなんてやってないのに
先生はハーフプライマリープラクティスなんて説明するし
あの孤独感が忘れられません (^^)

孤独感からの集中力
これです!
初日、どうしていいか分からず
無心にやった太陽礼拝A
多分、108回超え (^^;
たまりません!

WIREDにそこは求めてませんが
違う環境でのYOGA
マイソール!
行ける事を楽しみに木曜日に祝日を待ちます (^^)

シンプル(続き)

kazuyayogaストレッチの事で一つ!

今まで出来ていた事が出来なくなったり
出来なかった事が出来たりしてます

これは
身体が変化する事や
練習不足や練習過多(あんまりしてないけど)によるもので
自分でもびっくりします

特にサマスティティヒを意識し始め
足の付け根の前面が伸びなくなっているようで
ストレッチの時には苦戦しております

多分、膝を引き上げる!を勘違いしてる結果だと・・・

今や一つのバロメーターになってます!

シンプル

bmsに続き
yoga treeの貴子先生の陰ヨガに参加!
久しぶりの陰ヨガです

陰ヨガをなんで受けるかというと
陰陽のバランスを取りたいから!

当たり前な事ですが
陽ばかりだと
普通に出来ていく事でも
男子だから!
yogaを始めたのが遅かったから!
高齢者だから! (^^;
が、理由の一つで
当然、一つのヨガを深めることでもイイと思いますが

僕の場合は、陰陽なんです

udayaでは
kazuyayogaストレッチがあり
そこでも陰のスタイルもありますが
僕にとっては
アシュタンガのアーサナためのチェックや
今の自分の柔軟性の確認となり
意識あってのレッスンなのです

陰は
僕のようなビギナーにとって
いたってシンプル
それだけをやる
そこだけに集中する
しかも、
筋膜が伸びる(イメージね)
細胞が動き出す(イメージね)
身体が溶ける(イメージね/師匠は別)

そして
レッスンが終わっても
頭が空っぽになっている感覚が何ともたまりません

最後に
陰とストレッチの共通点は
一瞬にして堕ちてしまいます (^^;

ンゴッって感じで!

もう一つの

11月23日 14:00〜15:30
ビギナークラス
bms

いつもと違うビギナークラス!
と、いうのも隣に妊婦さん

よく話しには聞いてましたが
初めて妊婦さんのアシュタンカを観ました

所謂、妊婦さんデビューです
僕が妊婦さんじゃないけど (^^;;

妊婦さんだから
出来ないアーサナ
呼吸も無理せず
たまに休憩

よく考えると
アシュタンガは、呼吸に合わせダイナミックな…
と、よく言われますが
太極拳のようなアシュタンガもあってイイのでは?

太極拳は拳法の形を
お年寄りでも出来るようにしたとか?

ったら、アシュタンガもありでは?





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yoga ?

とうとう
全員になりました
udayaの男子・・・

まさか、トシ先生までも!

いずれ女子の方が短くなるのでは・・・

みなさん、レッスン内容に注意して下さいね

何れ
udaya sumo studioになっちゃいますから!






バランス

11月19日、20日
10:00~11:30
ヴィンヤサヨガ 和恵先生

アシュタンガをやっていると気付かない事があります
アーサナによっては分かるものもありますが
ヴィンヤサをやってみて
つくずく
バランスが取れない事に気付かされます!

うー、ワン!

2011/11/23

祝日

と、言うことで

いざっ、東に!

今日は、中目黒と広尾に (^^)




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2011/11/22

BOB亭

身体に優しい葛切りトロトロ鍋(^○^)




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2011/11/17

12月

マイソールとWS

今はこれだけ


しばし、お待ちを! (^^)

2011/11/16

2011/11/14

Given

マイソールネタです (^^;

太陽礼拝から始り
おどおどしながら練習やっとりました

ウッテッタハスタパーダーングシュターサナの時
いつもは膝を曲げちゃうのですが
師匠のアジャストを頂いたので
膝を伸ばしてやりました

普通なら、単なるアジャストですが(師匠、ゴメンナサイ)

僕にとって師匠のアジャスト
しかも、マイソール
勝手に解釈すると
所謂、ポーズを頂いたのと同じ (^^)

まぁ、その前もまだまだですが
ウッテッタハスタパーダーングシュターサナに
チャレンジしなはれってことでしょう

おかげ様で
お尻のほっぺかなりキテます (^^;

2011/11/13

マイソール

突然の出来事!
どうしよう (; ̄O ̄)

ハーフからマイソールに変更には
ビックリしましたが
先生の口からマイソールにはビックリしませんでした (^^)

ただ、順番が分からないかも (^^;;
まぁ、手ぬぐいあるから大丈夫だけど(^^)

マイソール!
自分のペースで
自分のヨガを
自分で観察

ビギナーとは違う師匠のアジャスト
新鮮でした!

練習後、マッタリと日光浴♪
最高やね〜ぇ




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新大久保

行きたかった

サムチャプチャプ
食べたかった

楽しい時間
過ごしたかった

仕事、遅し

東京、遠し

師匠、楽し

これで、ヨシ!

色鉛筆とクレヨン

実は
kazuyayogaストレッチ参加しませんでした (^^;
お陰様で生徒さんがいっぱいだったもので (^0^)/

でなもんで
一人で練習!
太陽礼拝の練習だすっ

よくアーサナの時
腕の上げ方はこうとか
背中はこうとか
足はこうとか
教わりその各動線をトレースしようとするのですが

ムリムリ (^^)

トレースだけしようとすると
身体に無理がでます
まして僕にとっては困難なことです

ようは、トレースできるということは
あらゆる動きが出来た上でトレースと思います

今日はあえてトレースするラインをはみ出して
わざと逆手にしたり
手を置く位置を違う場所に置いたり
ひと呼吸の所をふた呼吸にしたり
などなどに
チャレンジしてみました

色彩豊かな太陽礼拝に憧れ
多少時間はかかりますが
地道な努力と
遊び心をもって
太陽礼拝を勉強していきます

今日は、太陽礼拝ビギナーでした (^^;


2011/11/12

今から

kazuyayogaストレッチ参加します (^^)

今日は何が飛び出すか、楽しみです

今日の中心は見つかるかな?





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2011/11/07

BOB亭

炊き込みご飯 (^^)

むかごご飯





しじみご飯




作:BOB (^_−)−☆




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温心

久しぶりに登場!

魅力photoシリーズ (^^)





魅力

11月6日 9:00~10:30
ハーフプライマリー

今日はレッスン前に師匠から
お誉めのお言葉おあ頂きました m(_  _)v

今の僕にとってのハーフの魅力は!
ズバリ、ヴィンヤサ!
太陽礼拝Aのみです (^^)

ビギナーの僕にとっては
Aの練習はビギナークラスでは少なすぎ (^^;
ビギナーとハーフではやる回数が断然違うので
大きな魅力です!

当然、個々のアーサナを深めたいと思いますが
今は、サマスティティヒと尻尾中だけは意識してます

今日は少しフルのアーサナもあって
更に回数up! (^0^)/




この方も当然、魅力的です!


中心

11月5日 17:30~19:00
kazuyayogaストレッチ

今日のレッスン
前半はバンダを意識したレッスンに
今まで経験したことのない
身体の熱を感じ
普段のレッスンで
いかにバンダが使えていない事は分かりました (^^;

後半
開脚股関節、バッベンド
いやぁ、全然です

ただ
このkazuyayogaストレッチというクラス
「頑張ったらあかん」というクラスで
しかも、アシュタンガのクラスと違い
師匠との、他の生徒さんとの比較が出来るクラス
目でも学べるクラスです
今の自分がよ~く分かります

柔らかいとか、硬いとかではなく
いかに自分の中心を見つけるかのクラスではないかと思います

無理に伸ばそうとせず
まずは
自分の中心を見つけ
そこをKEEPすることが大切です


2011/11/04

ベクトル

この先

どのように
何を
難しいものです!

自分だけではいけませぬ
客観的にが必要かな?

流れに身を任せて
流れに逆行して
または
その場を動かず

経験のなさが空回りする事もありますが
知らない強さもあるのでは?

なるようになると、いいますが
じばし
自分との会話が必要です

にゃお 

捜しもの

昨日は、遊水先生のビギナークラス

ビギナークラスと言っても
udayaでは、5人の先生がビギナーを教えます

当然、各先生
どの様にヨガを教わったか
ヨガに対しての考え方
自分が得た知識・知恵などなどで内容が違います

季節によっても
体験によっても
天候によっても
気分によっても (^^)

その中で
遊水先生のクラスはちょっと違います
言葉では言い表せられませんが、何か違います
年齢の違いかもしれませんが (^^;


ん~、答えが出なくても良いのですが
僕の中で捜してみませう




noka table

藤沢にある前から行きたかったお店!
「noka table」 でランチ♪

ランチでドリンクは
食前、食後のドリンクが付きます (^^)/
デザートは、200円となんとも親切!

神奈川県藤沢市南藤沢23-5 東ビル1F

0466-26-1535



カウンター席


ランチ:蕪のおすし


ランチ:紫蘇ハンバーグ


デザート:生姜のチーズケーキ


デザート:小松菜のシフォン


2011/11/03

しゃしん

初めて写真をなんとかするソフトを
PCに入れました

まずは安いソフトで練習を!

いろいろとフライヤー見たりしてると
羨ましかったり
負けず嫌いに火が点いたり (^^;
windows officeでは限界があり

やっぱり自分で撮った写真を加工するって
カッコイイということです (^^)

買ってから1週間
なにもできずにいます

どうしよう (*0*#



2009年デビュー作(違うvarをyoga fest物販コーナーに掲示)
ここからどう変わるかな?




2011/11/01

Mana Mama

Mana先生が
無事出産を終え、会いに行ってきた時の写真です♪

幸せオーラいっぱいです(^^)/


ハロウィーーーーン

ところで
ハロウィンって何?




ヨガって不思議

10月30日 9:00~10:30
ハーフプライマリー
さゆり先生

土曜日は、udayaに行けなかったので
久しぶりのさゆり先生のレッスン
しかも、ハーフ

今日のテーマは呼吸
キャンプで薪に火を点ける時に送る呼吸と同じように
身体に呼吸を!

その意識で今日は練習を

ヘッドスタンドの時
まだちゃんとできないので
トコトコトコと足を近づけ
呼吸に意識
あら不思議、足が上がる!(当然、膝曲げてます)
しかも、身体が浮いた感じ
普段こんなん練習しないのに・・・なんでできるん?

途中、「もう少し背中後ろに」って言われても
背中がどこか分からん (^^;

貴重な体験をさせて頂きました!