8月15日
勇三さんが来ましたぁ
9:30～11:00
ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ
14:00～15:30
ｽﾄﾚｯﾁ
今日は
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで頂いた
海ﾊﾟﾝで参加！
履き心地抜群！！！
昨日はﾋﾞｷﾞﾅｰだったので
今日はｵｰﾙﾚﾍﾞﾙで
いかにｳｼﾞｬｲが出来るかとﾁｬﾄﾗﾝｶﾞの足の位置をﾃｰﾏに！
ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙになるとﾋﾞｷﾞﾅｰと同じ事でも
変わってしまいます
意識過剰(笑)
ﾋﾞｷﾞﾅｰを過ぎると
ｳｼﾞｬｲが変になり
ｼｯﾃｨﾝｸﾞの時の呼吸のﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい(汗)
動作が止まる為
ｳｼﾞｬｲが止まる・・・
と、いうより
吸ってぇ吐いてぇの時間が違い過ぎる
それと
ﾍｯﾄﾞｽﾀﾝﾄﾞの時は
呼吸が・・・止まります(笑)
ﾁｬﾄﾗﾝｶﾞは
いつもより
手前に足を・・・
なかなか善かったかな？
ｽﾄﾚｯﾁは
無茶せず、無理することを心がけ(笑)
一人だけ外に出てｽﾄﾚｯﾁを
ヨガ三昧だったお陰で
腰、体側が1㎜くらい伸びた感じで
最後のｽﾄﾚｯﾁで1.1㎜くらいに(笑)
太陽の下で気持ち良く出来ました
ﾚｯｽﾝ後のスイカが
より美味しかったです！
