今日もいつもの場所に
昨日と違い曇り
たまには、こんな天気のいいもんで
ﾁｮｯﾄ雨も降ったりして
太陽礼拝Aｵﾘｼﾞﾅﾙｳﾞｧｰｼﾞｮﾝで(笑)
ゆったりと
身体を動かしました
通常、1動作1呼吸の所
1動作10呼吸にしたり
ひねったり
口で呼吸したり
脱力を入れたりと
いつも先生方に教わったやり方を
取り入れてみました
芝生が山になった所で
のんびりとやっていたので
ﾁｮｯﾄ変わった人に見えたかも(汗)
その後、寝転がって
背骨と尻尾を意識して
ｺﾞﾛｺﾞﾛと
のんびりとした時間が過ごせました！
