ヨガの楽しみ方 (^^;v

8月13日
15:00～16:30　ビギナー

今日は、アップドッグがお題に
肩甲骨の良い動き方(耳と肩の距離を持つ)、悪い動き方(頑張っちゃう)を
デモでの説明
そして反るのではなく伸びる為にはどうすればよいか

いつも、ふむふむです
まぁ、先生のアップドックはどちらかと言うと
上半身も凄いですが、膝下が結構お気に入りです　(^^)

頭で理解できても・・・ですが
ビギナーでもハーフでも
これを意識出来ることを心がけ
今の自分とのギャップを楽しみます！

因みに、これはレッスン中の写真じゃありませんよ！