17:30～19:00 kazuyayogaストレッチ
今日は股関節、肩甲骨のストレッチがメイン
股関節のストレッチはいつものから、難易度アップしたストレッチ登場！
ムリムリの時は
まず、やってみてあきらめる (^^；
次にレベルダウンして気持ちよーくストレッチ
これに限ります！
kazuyayogaストレッチは
気持ちよーくストレッチする事と次なる目標を認識しておくことが
ひとつの楽しみ方となるのであります
肩甲骨のストレッチは
ピンチャを基準としたストレッチ
肘をついて小指上に揃えてのダウンドッグ！(説明へたくそ！)
手を置くのにもどのようにして置くか？
によって肩甲骨の開き方が変わります
ところで・・・
先生！今日はストレッチです！
ピンチャって・・・
おいおい普段やっとらんがな！
ピンチャは以前、bmsのWSで1回やり(ピンチャみたいな格好です)
今回が2回目・・・
まぁ、チャレンジなくして道は開けず！
ただ、WSの時に比べてかなり自分では
ピンチャみたいな格好が良いのではないかと （＾＾；
ビギナーを続けて良かったと改めて思った日でした！
ビギナー極めなければハーフあらず！
ハーフなければフル見えず！
フル見えなければ、ビギナーも見えずです （＾＾）
まぁ、今日は今の肩甲骨の状態を教えてもらった
誕生日プレゼントでしょうか！
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| サービスショット！2010.06.12 撮影 |
