アーサナを知る③

Ria先生のスローフローヨガ

名前の通りスローにフローです


一見、優しそうでうですが

実はこれがキツイ

何がキツイというと

自分のアーサナがよーく分かります(^^;


スローの方が可動域が広がりますが

でも、こんだけって(*0*;


太極拳と同じですね

ゆっくり動くことで真の自分が見える

ゆっくりだから身体の部位の可動がよく分かります


素直に自分と向き合えます！