スタンダード

yuco先生のハタフロー！

ヨガってのは、説明されてもイマイチなことが多く

実際受けてみないと何ともいえないもので(^^)


ハタ！フロー！

どんなことやるんだろう (^^;

この種のものは先生によってかなり違うので！


受けてみて

実にシンプルで最近流行りの地味キツ！


でも！

前屈、後屈、捻り、伸ばし・・・肩甲骨、股関節・・・ヘッドスタンド

所謂、ヨガの基本動作が全てあり


最近・・・

アシュタンガはあまり

アヌサラはもっとあまり

レッスンをしてない僕にとって

ベストクラスです！