確か今年２回目です
今日は、ムーンデーなので
まず、呼吸法を習いました
あの内臓があがるヤツ(^^)
上手くできませんが、なかなか面白い
クラスは、ハーフまで
でも僕はスタンディングまで(^^;
でも終わる時間は一緒！
ゆっくり丁寧に
教わったことを噛み締めて
今の自分に問いかけ観察
何故これが必要？
今どのように？
１呼吸で出来なければ、２呼吸・３呼吸
隣にいたマイソールデビューの方
変な動きで、ごめんなさい(^^;
僕はじっくりヨガできました(^0^)/
あっ！マイソール！
ビギナーの方でも全然平気です
順番分からない？そんなの気にしなくてイイですよ！
ワイルドだぜぃ(^^)
