kazuyayogaストレッチ参加しませんでした (^^;
お陰様で生徒さんがいっぱいだったもので (^0^)/
でなもんで
一人で練習！
太陽礼拝の練習だすっ
よくアーサナの時
腕の上げ方はこうとか
背中はこうとか
足はこうとか
教わりその各動線をトレースしようとするのですが
ムリムリ (^^)
トレースだけしようとすると
身体に無理がでます
まして僕にとっては困難なことです
ようは、トレースできるということは
あらゆる動きが出来た上でトレースと思います
今日はあえてトレースするラインをはみ出して
わざと逆手にしたり
手を置く位置を違う場所に置いたり
ひと呼吸の所をふた呼吸にしたり
などなどに
チャレンジしてみました
色彩豊かな太陽礼拝に憧れ
多少時間はかかりますが
地道な努力と
遊び心をもって
太陽礼拝を勉強していきます
今日は、太陽礼拝ビギナーでした (^^;
