kazuyayogaストレッチ
今日のレッスン
前半はバンダを意識したレッスンに
今まで経験したことのない
身体の熱を感じ
普段のレッスンで
いかにバンダが使えていない事は分かりました (^^;
後半
開脚股関節、バッベンド
いやぁ、全然です
ただ
このkazuyayogaストレッチというクラス
「頑張ったらあかん」というクラスで
しかも、アシュタンガのクラスと違い
師匠との、他の生徒さんとの比較が出来るクラス
目でも学べるクラスです
今の自分がよ～く分かります
柔らかいとか、硬いとかではなく
いかに自分の中心を見つけるかのクラスではないかと思います
無理に伸ばそうとせず
まずは
自分の中心を見つけ
そこをKEEPすることが大切です
