英雄にあこがれて

うだやスタイル

マイソール後の時間 (^^)

和やかなのんびりした時間を過ごします （＾Ｏ＾☆♪













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マイソール

あっ、違います
こっちじゃなくて、あっちです
WIREDのことですよ　(^^)

マイソールは
インドと先日のudayaでやりました
本当は、WIREDに行きたいんです

インドのマイソールの感じが忘れられないのです
凄い先生達の中のビギナーの僕
ハーフなんてやってないのに
先生はハーフプライマリープラクティスなんて説明するし
あの孤独感が忘れられません　(^^)

孤独感からの集中力
これです！
初日、どうしていいか分からず
無心にやった太陽礼拝A
多分、108回超え　(^^;
たまりません！

WIREDにそこは求めてませんが
違う環境でのYOGA
マイソール！
行ける事を楽しみに木曜日に祝日を待ちます　(^^)

シンプル（続き）

kazuyayogaストレッチの事で一つ！

今まで出来ていた事が出来なくなったり
出来なかった事が出来たりしてます

これは
身体が変化する事や
練習不足や練習過多（あんまりしてないけど）によるもので
自分でもびっくりします

特にサマスティティヒを意識し始め
足の付け根の前面が伸びなくなっているようで
ストレッチの時には苦戦しております

多分、膝を引き上げる！を勘違いしてる結果だと・・・

今や一つのバロメーターになってます！

シンプル

bmsに続き
yoga treeの貴子先生の陰ヨガに参加！
久しぶりの陰ヨガです

陰ヨガをなんで受けるかというと
陰陽のバランスを取りたいから！

当たり前な事ですが
陽ばかりだと
普通に出来ていく事でも
男子だから！
yogaを始めたのが遅かったから！
高齢者だから！　(^^;
が、理由の一つで
当然、一つのヨガを深めることでもイイと思いますが

僕の場合は、陰陽なんです

udayaでは
kazuyayogaストレッチがあり
そこでも陰のスタイルもありますが
僕にとっては
アシュタンガのアーサナためのチェックや
今の自分の柔軟性の確認となり
意識あってのレッスンなのです

陰は
僕のようなビギナーにとって
いたってシンプル
それだけをやる
そこだけに集中する
しかも、
筋膜が伸びる（イメージね）
細胞が動き出す（イメージね）
身体が溶ける（イメージね／師匠は別）

そして
レッスンが終わっても
頭が空っぽになっている感覚が何ともたまりません

最後に
陰とストレッチの共通点は
一瞬にして堕ちてしまいます　(^^;

ンゴッって感じで！

もう一つの

11月23日 14:00〜15:30
ビギナークラス
bms

いつもと違うビギナークラス！
と、いうのも隣に妊婦さん

よく話しには聞いてましたが
初めて妊婦さんのアシュタンカを観ました

所謂、妊婦さんデビューです
僕が妊婦さんじゃないけど (^^;;

妊婦さんだから
出来ないアーサナ
呼吸も無理せず
たまに休憩

よく考えると
アシュタンガは、呼吸に合わせダイナミックな…
と、よく言われますが
太極拳のようなアシュタンガもあってイイのでは？

太極拳は拳法の形を
お年寄りでも出来るようにしたとか？

ったら、アシュタンガもありでは？





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yoga ？

とうとう
全員になりました
udayaの男子・・・

まさか、トシ先生までも！

いずれ女子の方が短くなるのでは・・・

みなさん、レッスン内容に注意して下さいね

何れ
udaya sumo studioになっちゃいますから！

バランス

11月19日、20日
10:00～11:30
ヴィンヤサヨガ　和恵先生

アシュタンガをやっていると気付かない事があります
アーサナによっては分かるものもありますが
ヴィンヤサをやってみて
つくずく
バランスが取れない事に気付かされます！

うー、ワン！

祝日

と、言うことで

いざっ、東に！

今日は、中目黒と広尾に (^^)




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BOB亭

身体に優しい葛切りトロトロ鍋(^○^)




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12月

マイソールとWS

今はこれだけ


しばし、お待ちを！　（^^）

BOB亭

アップルパイ (^^)




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Ｇｉｖｅｎ

マイソールネタです　(^^;

太陽礼拝から始り
おどおどしながら練習やっとりました

ウッテッタハスタパーダーングシュターサナの時
いつもは膝を曲げちゃうのですが
師匠のアジャストを頂いたので
膝を伸ばしてやりました

普通なら、単なるアジャストですが（師匠、ゴメンナサイ）

僕にとって師匠のアジャスト
しかも、マイソール
勝手に解釈すると
所謂、ポーズを頂いたのと同じ　(^^)

まぁ、その前もまだまだですが
ウッテッタハスタパーダーングシュターサナに
チャレンジしなはれってことでしょう

おかげ様で
お尻のほっぺかなりキテます　(^^;

マイソール

突然の出来事！
どうしよう （;￣O￣）

ハーフからマイソールに変更には
ビックリしましたが
先生の口からマイソールにはビックリしませんでした (^^)

ただ、順番が分からないかも (^^;;
まぁ、手ぬぐいあるから大丈夫だけど(^^)

マイソール！
自分のペースで
自分のヨガを
自分で観察

ビギナーとは違う師匠のアジャスト
新鮮でした！

練習後、マッタリと日光浴♪
最高やね〜ぇ




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新大久保

行きたかった

サムチャプチャプ
食べたかった

楽しい時間
過ごしたかった

仕事、遅し

東京、遠し

師匠、楽し

これで、ヨシ！

色鉛筆とクレヨン

実は
kazuyayogaストレッチ参加しませんでした　(^^;
お陰様で生徒さんがいっぱいだったもので　(^0^)/

でなもんで
一人で練習！
太陽礼拝の練習だすっ

よくアーサナの時
腕の上げ方はこうとか
背中はこうとか
足はこうとか
教わりその各動線をトレースしようとするのですが

ムリムリ　(^^)

トレースだけしようとすると
身体に無理がでます
まして僕にとっては困難なことです

ようは、トレースできるということは
あらゆる動きが出来た上でトレースと思います

今日はあえてトレースするラインをはみ出して
わざと逆手にしたり
手を置く位置を違う場所に置いたり
ひと呼吸の所をふた呼吸にしたり
などなどに
チャレンジしてみました

色彩豊かな太陽礼拝に憧れ
多少時間はかかりますが
地道な努力と
遊び心をもって
太陽礼拝を勉強していきます

今日は、太陽礼拝ビギナーでした　(^^;

今から

kazuyayogaストレッチ参加します (^^)

今日は何が飛び出すか、楽しみです

今日の中心は見つかるかな？





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Playing For Change

続けます　(^^)♪


La Tierra Del Olvido

Playing For Change

United

Break Ton Neck

サラシナユウヤさんが
facebookに載せてたんでシェアしちゃいます　(^^)♪


Break ton Neck from Alex Yde on Vimeo.

BOB亭

炊き込みご飯 (^^)

むかごご飯





しじみご飯




作：BOB (^_−)−☆




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温心

久しぶりに登場！

魅力photoシリーズ　(^^)

魅力

11月6日　9:00～10:30
ハーフプライマリー

今日はレッスン前に師匠から
お誉めのお言葉おあ頂きました　m(_  _)v

今の僕にとってのハーフの魅力は！
ズバリ、ヴィンヤサ！
太陽礼拝Aのみです　(^^)

ビギナーの僕にとっては
Aの練習はビギナークラスでは少なすぎ　(^^;
ビギナーとハーフではやる回数が断然違うので
大きな魅力です！

当然、個々のアーサナを深めたいと思いますが
今は、サマスティティヒと尻尾中だけは意識してます

今日は少しフルのアーサナもあって
更に回数up！　(^0^)/





この方も当然、魅力的です！



中心

11月5日　17:30～19:00
kazuyayogaストレッチ

今日のレッスン
前半はバンダを意識したレッスンに
今まで経験したことのない
身体の熱を感じ
普段のレッスンで
いかにバンダが使えていない事は分かりました　(^^;

後半
開脚股関節、バッベンド
いやぁ、全然です

ただ
このkazuyayogaストレッチというクラス
「頑張ったらあかん」というクラスで
しかも、アシュタンガのクラスと違い
師匠との、他の生徒さんとの比較が出来るクラス
目でも学べるクラスです
今の自分がよ～く分かります

柔らかいとか、硬いとかではなく
いかに自分の中心を見つけるかのクラスではないかと思います

無理に伸ばそうとせず
まずは
自分の中心を見つけ
そこをKEEPすることが大切です

ベクトル

この先

どのように
何を
難しいものです！

自分だけではいけませぬ
客観的にが必要かな？

流れに身を任せて
流れに逆行して
または
その場を動かず

経験のなさが空回りする事もありますが
知らない強さもあるのでは？

なるようになると、いいますが
じばし
自分との会話が必要です

にゃお　

捜しもの

昨日は、遊水先生のビギナークラス

ビギナークラスと言っても
udayaでは、５人の先生がビギナーを教えます

当然、各先生
どの様にヨガを教わったか
ヨガに対しての考え方
自分が得た知識・知恵などなどで内容が違います

季節によっても
体験によっても
天候によっても
気分によっても　(^^)

その中で
遊水先生のクラスはちょっと違います
言葉では言い表せられませんが、何か違います
年齢の違いかもしれませんが　(^^;


ん～、答えが出なくても良いのですが
僕の中で捜してみませう

noka table

藤沢にある前から行きたかったお店！
「noka table」 でランチ♪

ランチでドリンクは
食前、食後のドリンクが付きます　(^^)/
デザートは、200円となんとも親切！

神奈川県藤沢市南藤沢23-5 東ビル1F

0466-26-1535




カウンター席




ランチ：蕪のおすし




ランチ：紫蘇ハンバーグ




デザート：生姜のチーズケーキ




デザート：小松菜のシフォン



しゃしん

初めて写真をなんとかするソフトを
PCに入れました

まずは安いソフトで練習を！

いろいろとフライヤー見たりしてると
羨ましかったり
負けず嫌いに火が点いたり (^^;
windows officeでは限界があり

やっぱり自分で撮った写真を加工するって
カッコイイということです　(^^)

買ってから1週間
なにもできずにいます

どうしよう　(*0*#




２００９年デビュー作（違うvarをyoga fest物販コーナーに掲示）
ここからどう変わるかな？



Mana Mama

Mana先生が
無事出産を終え、会いに行ってきた時の写真です♪

幸せオーラいっぱいです(^^)/

ハロウィーーーーン

ところで
ハロウィンって何？

ヨガって不思議

10月30日　9:00～10:30
ハーフプライマリー
さゆり先生

土曜日は、udayaに行けなかったので
久しぶりのさゆり先生のレッスン
しかも、ハーフ

今日のテーマは呼吸
キャンプで薪に火を点ける時に送る呼吸と同じように
身体に呼吸を！

その意識で今日は練習を

ヘッドスタンドの時
まだちゃんとできないので
トコトコトコと足を近づけ
呼吸に意識
あら不思議、足が上がる！（当然、膝曲げてます）
しかも、身体が浮いた感じ
普段こんなん練習しないのに・・・なんでできるん？

途中、「もう少し背中後ろに」って言われても
背中がどこか分からん　(^^;

貴重な体験をさせて頂きました！