ﾘﾝｸ！

ﾋﾞｷﾞﾅｰ

15:00～16:30

今日は女子9名の生徒さんだったので

男子1名はｽﾀｼﾞｵの外で参加(笑)

ｷｬﾊﾟが小さいから

なるべくｽﾍﾟｰｽをと！

梅雨明けで、心地よい風がｽﾀｼﾞｵに！

たまに突風あり(笑)

一人ぼっちのﾚｯｽﾝ

これがなかなか集中できて

良いのですよ

まぁ、生徒さんにはさせないと思いますが・・・

家ﾖｶﾞってこんな感じなんでしょうか？

普段、家でﾖｶﾞしないもんで

新しい発見！

でも、仕事中はﾖｶﾞしてますよ(笑)

ﾚｯｽﾝは、

右の内腿に張りがあり

ﾁｮｯﾄ気にはなりましたが

あっという間の1時間30分！

最近、意識の持ち方を変えたり

自分の身体を楽しんでます！

今日は、身体を起こす時の

後ろ足の使い方とｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞの身体の位置

壁に張り付くヤツです(笑)

それと足の幅！

ｽﾄﾚｯﾁとﾘﾝｸされました！

ﾄﾘｺﾅｰｻﾅ1.5MT→1MT

ｽﾄﾚｯﾁ0MT

なるほど

ﾖｶﾞは楽しい！