鎌倉・大町会館
野村賢吾先生
久しぶりのクラスです！
今日で２回目
音ヨガビギナーです (^^)
クラスはハタヨガ＋体幹みたいな
ハムのストレッチから始まり
バランスポーズ
肩甲骨
背中の筋肉
太陽礼拝、ヴィラバドラーサナ
トリコナーサナなどなど
シャバーサナ
いよいよきました(^^)
シンキングボール♪
先ずは耳から
左右違う音が！
そして
音が身体を包む感覚
堕ちます(^^;;
最後に
名前は忘れちゃいましたが、遊水先生の持ってる鈴
極上のシャバーサナを味わいました(^^)
また、行こうっと♪
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