シュクラ原宿

1月2日 14:00〜15:15
ハタヨガ

初ヨガです (^^)

脚のマッサージ(ウォーミングアップ)から始まり
サマスティティヒで足裏に体重を意識
キャットポーズからのバランス
スタンディングポーズ
トリコは、踵、尻尾、頭を一直線に！
体側のストレッチ
最後にヘッドスタンド

初めてのスタジオ、レッスン
予想ができないので、面白い！
そして、じっくり出来るし

アシュタンガをやるには
ハタヨガ系は外せませんな！