スタート

笑顔から始り

あけましておめでとう！

udayaが始まりました！

今日はﾋﾞｷﾞﾅｰ(場外)

15:00～

今年初のﾖｶﾞです！

ゆっくりとゆっくりと

身体の硬さを感じながら

心地よさを感じる(笑)

ｳｯﾃｯﾀﾊｽﾀﾊﾟｰﾀﾞｰﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅで

久しぶりの念入りﾚｯｽﾝ

窓側に並んでﾊﾞﾚﾘｰﾅ！

軸足ｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ

上げ足、股関節がｼﾞﾜｼﾞﾜ伸ばされます

上に伸びるように呼吸

今年最初のﾚｯｽﾝ

心地いいです！