yoga fest 2010

学び

分かっているけど

話しを聴いたり

体験すると

吸収した感じになります(笑)

自分のﾆｭｰﾄﾗﾙな状態を知ること

知らなければ、気付きもなく

陰or陽の状態かも分からない

また、

気持ちが陽でも

身体は陰がありﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなる

(その逆もあり)

呼吸は常に一定に

食事は咀嚼を大切に

呼吸、咀嚼

それは

自分の身体を大切にすること