be my self

昨日、ストレッチを受けに中目黒に！

ストレッチ久しぶりです (^^)
帰国後のストレッチ

少し変化があります

udaya WSに参加せず写真を撮っていたので
よく分かってます！

ストレッチ＋α＝ヨガをする身体

α＝・・・
イコール・・・
いくぉ～る・・・

＝身体の部位を機能させる

正しいアーサナにするには！

見た目ではなく
身体の内側が大切で
そこにフォーカスしたレッスンです！

だからキツイ、苦しい、痛い　(^^)
でも
楽しい、嬉しい、ありがたい！

この日は、カエル役になりレッスンを満喫！

早く、ヨガ出来る身体になぁ～れ！
ゲロゲーロ！

na-na

ナーナです！

今まで、nanaって書いてましたが、ご勘弁 m(_ _)m

僕の写真で、

お店のmamaがサラダの写真を撮るようになったそうで(^^)

なんか、嬉しいです(^-^)/











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お土産

２月のヨガの旅から、師匠が帰ってきました

そして、
インフルエンザ
しばし、静養のあと

先週、土曜日のレッスン
日曜日の3周年udaya WS
そして、
今日のレッスン

最初、師匠は
進化、深化したと思っていましたが・・・

今日、それなるものではなく
開化したのだと
改めて感じました

アシュタンガヨガのこと
生徒さんのこと
ヨガ全体のこと

その想いが、開化したのだと思います

また、師匠の背中が遠くなりましたが

僕は、追い続けます





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雨

雨、好きですが

傘、嫌いです (^^;;




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ヨガを教わりました！

復活！
ほっとしました (^^)

それと、久しぶりの師匠のレッスン
アシュタンガビギナー

レッスンの始めに
ジャマイカ、ニューヨーク、香港のお話

楽しいお話
深いお話

レッスンも！

楽しく、深く

一人の生徒として師匠のレッスンを受け

師匠の
生徒としての

その考え方やアーサナへの姿勢、意識、努力、反復、葛藤、あるべき姿・・・

学びました！

今日は、師匠からヨガを学びました

陰ヨガ

２月１５日、18:15～19:45
貴子先生の陰ヨガ

音ヨガに続き、陰ヨガ！
リラックス系 (^^)

でも、陰ヨガって
単にリラックスだけではありません

見た目には、動かないヨガに見えますが

実は
重力、自重などで
ゆっくり、じっくり伸ばされます(^^)

その伸びが
痛気持ちイイのです

当然、そこから
前に進むのもヨシ
止まるのもヨシ
下がるのもヨシ

自分の身体を観察
心の中に深く！

深い陰の世界が、心地よいのです

動かないヨガではなく

今出来る自分のポーズで
今出来る自分の範囲で
普段のヨガでは
動かさない、伸ばさない、気付かないところを
意識、運動、活動するヨガと思います (^^)




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音ヨガ

２月１４日、１９：３０～２１：００
音ヨガ、大町会館

香港に行ってたんで

2週間ぶりの音ヨガです

レッスン前に

いろいろ話しをしました(^^)

香港、ヨガ、ストレス、セロトニン・・・

勉強になりますm(_ _)m

今年になって、

イマイチ納得したヨガライフが出来ず

しかも、窮屈な飛行機！

ダメダメでした(^^;;

強烈だったのが

両肘を着いてのチャトランガ

しかも、片手前にだって(⌒-⌒; )

もう、ぷるぷるです！

クリスタルボールは

ヤバ過ぎます！

片方の耳からしか聴こえない音
近くに聴こえる音
遠くから聴こえる音
単音、複音

絶品です！

今宵、素敵な夜を過ごせました♬




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イメージ

最近、blog停滞中です (^^;

これから、ちゃんとアップしていきますので

何卒、よろしく致します　m(_ _)m


さて、

イメージ！

先日の香港リトリート(^^)

あの写真、実はカラーでアップする予定でした

でも、

僕の中であまりにもリンクしてしまったので

モノクロにしました

高校時代、よく聴いていた

The ClashのLONDON COLLINGのレコードジャケット

れこーどです！(^^)


まっ、イメージなんで

深いものではありません (^^)




ホンコン (^^)




ロンドン (^^;



Stay and Go

今日、無事に帰国しました！

明日、次なる世界に！

御供致します！

na-na

いつも、新しいものに出会え

ワクワクしてます！