ストレッチ久しぶりです (^^)
帰国後のストレッチ
少し変化があります
udaya WSに参加せず写真を撮っていたので
よく分かってます！
ストレッチ＋α＝ヨガをする身体
α＝・・・
イコール・・・
いくぉ～る・・・
＝身体の部位を機能させる
正しいアーサナにするには！
見た目ではなく
身体の内側が大切で
そこにフォーカスしたレッスンです！
だからキツイ、苦しい、痛い (^^)
でも
楽しい、嬉しい、ありがたい！
この日は、カエル役になりレッスンを満喫！
早く、ヨガ出来る身体になぁ～れ！
ゲロゲーロ！
