貴子先生の陰ヨガ
音ヨガに続き、陰ヨガ！
リラックス系 (^^)
でも、陰ヨガって
単にリラックスだけではありません
見た目には、動かないヨガに見えますが
実は
重力、自重などで
ゆっくり、じっくり伸ばされます(^^)
その伸びが
痛気持ちイイのです
当然、そこから
前に進むのもヨシ
止まるのもヨシ
下がるのもヨシ
自分の身体を観察
心の中に深く！
深い陰の世界が、心地よいのです
動かないヨガではなく
今出来る自分のポーズで
今出来る自分の範囲で
普段のヨガでは
動かさない、伸ばさない、気付かないところを
意識、運動、活動するヨガと思います (^^)
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