9:00～10:30
ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ
今日はﾋﾞｷﾞﾅｰが多いのでﾊｰﾌに入りました
実は先日の鎌倉ﾖｶﾞ
基礎ｸﾗｽとは、ﾊｰﾌでした(笑)
まずは、ﾚｯｽﾝの前に
吉川めいさんのｲﾝﾄﾞで吸ってぇ～、日本で吐いてぇ～
と、いうお話し
ﾁｬﾝﾃｨﾝｸﾞ
今日は男子が多くﾁｬﾝﾃｨﾝｸﾞは重低音(笑)
ﾊｰﾌなので、呼吸重視で！
ﾏﾘﾁｱｰｻﾅからお腹のﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝが邪魔になります(汗)
まだまだ、身体が伸びてません
それと
ｼｯﾃｨﾝｸﾞからのｼﾞｬﾝﾌﾟﾊﾞｯｸ(出来ません)からのﾁｬﾄﾗﾝｶﾞ
脚が右側に流れます
ﾊｰﾌになるとｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋの意識が薄れます(汗)
まぁ、ﾋﾞｷﾞﾅｰより多く呼吸をしてたという事で
僕のﾊｰﾌはこれでいいのだ！
