2月10日
5:10
ホテルのフロントでチェックされる。
ヨガレッスン!ナマステ!
どうやら、これで通じたらしい(笑)
今日から、一人でバイクでスタジオへ!
国際免許持ってます。
5:15
スタジオ到着。スタジオの前で先生を待つ。
何名か生徒さんと、グッドモーニングと挨拶。
外国の方は笑顔が素敵!
先生にはかなわないけど(笑)
5:25
先生、徒歩で到着。
海より近い、ヨガスタジオ!
うん、先生には良い環境。
5:30
ウォーミングアップ
今日は、平静(笑)
6:00
ロルフ&マーシー先生登場。
始まりのマントラ♪
さぁ、始めましょう。
昨日、マーシー先生からマイソールクラスが終わったら
バックベンドの練習しなさいと言われてたので、そのつもり!
って、いうかそうしなきゃいけなかったみたい(汗)
無理しても仕方ないので、ナヴァーサナまでなんとかいこう!
パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナで、ロルク先生のアジャスト!
ビックリするくらい身体が回る。
ビックリしたぁ(笑)
その反動で、サマスティティの時でもバランスが取れない(汗)
次は、
ヴィーラバドラーサナBで、マーシー先生のアドバイス!
まず、脚の間隔が狭いと・・・
次に前の脚の角度が甘いと・・・
ボーン(骨)って、言われ90°にしなさいって・・・
た、確かに!
今までは上半身しか意識していなかった。
やはり、土台ね。
なんとか、最後まで終了!
さぁ、バックバンドの練習!
昨日見てたので、見よう見真似で、練習。
でも、皆さんのようにはできません(汗)
まぁ、今の自分ができるバックベンドの練習をしました。
最後にフィニッシィングで、シャヴァーサナ!
一人で終わりのマントラ♪
チョット、見学した後、先生よりお先にホテルで朝食!
部屋に戻るとなんと・・・
洒落てますなぁ(笑)
インド・・・ヨガ・・・象さん(タオルと花びら)・・・ナマステ