udaya

今、４年目！
早いものです(^^)

まだまだ、勉強しなきゃいけないけど
３年間、勉強した事
其れなりに(^^)

スタジオとして
コミュニティとして

やらなければいけない事
やりたい事

ヨガといってもイロイロあります！
流派、生活、文化、歴史、教育・・・
キリがありません(^^)

そんなヨガを
小さな輪を
広げたいなぁ〜と思ってます

udayaなう(^^)



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びーまいせるふぅ

14:00～15:30
ビギナー

今日の目的は、
チァトランガの時、視界に肩が見えない事(^^)

この前のudayaのレッスンと
音ヨガで肩甲骨について教わった事
現状では、正しいチャトランガは無理(^^;;
だから、今出来る事の確認！

とりあえず、僕の視界には肩は見えなかったので
今日はイイ練習が出来ました(^^)

まだまだ、いっぱい出来ない事がたくさんあるけど
練習が楽しい今日この頃(^^)

イイなぁ〜

昨日のアシュタンガクラス

イイなぁ〜

ビギナー＆ストレッチでしたが

ここの＆の部分

所謂、変わり目

カッコいいです！師匠(^-^)/

写真撮ってて

ぞくっときました(^^;;

クラスも

凄くベーシックなポーズと指導！

ベーシックだからこそ、難しく！面白い！

イイなぁ〜！

参加されたみなさんにちょっとジェラシー(^^)




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反省

ブログ、怠け続けてます・・・

暗闇の中の光！



バリのトイレから撮影(^^)



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朝

25日

気持ち良い朝を

マイソール

無理をせず、今の自分にあった

練習を

今朝は、スタンディングのみ

いつもより呼吸を多く取る

いつもよりゆっくりと

いつもと違う場所で


今日から

ここで生活が始まります










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二度目

睦美先生のレッスン

実は初めてヘッドスタンドにチャレンジしたのも
睦美先生のレッスンでした(^^;;

その時は、ベーシッククラス！
ベーシックって、ビギナー？
いやいや、ハーフプライマリーでした(⌒-⌒; )

そんなにやらないハーフ！
初めての場所！
初めての先生！
ヘッドスタンド！

当時の事は、殆ど覚えません

さてさて、睦美先生のレッスン！

優しいカウント！
ペアワーク！
アジャストの仕方！
アーサナの考え方！

とても、勉強になり楽しかったです♪






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久しぶりっ

何がって
ハーフプライマリー！
土曜日の夕暮れ！
久しぶりっ！

ハーフぶりっ！
本当にぶりっ！ しつこい(^^;;

このハーフプライマリーで
今までになかったものが！

その名は、
バックベンド！

皆さん、あんな気持ちイイ事が出来るんですねー
普段は出来ないので、
ままならないイージーポーズで奮闘してましたが
今日は、
さゆり先生のサポート付きでチャレンジ！

あの浮く感じ！
たまりませんでした！

以前、
師匠にバックベンドチャレンジしたらえぇ！っと言われ
またまたぁ〜(⌒-⌒; )
って、思ってました！

チャレンジしちゃおうかなぁー
当然、
写真もありませんし、僕の感覚だけの
話しですので、(^^;;

これは、僕のイメージです↓

宿～街

パンダホテル

BOBとパンダ達

もっとパンダ

高層

朝～香港着

今更ですが、香港リトリート

アップしますね　(^^;

朝！

羽田空港の朝！

これ乗って行きます！

いざ、香港！

雲の上

機内食

見えるのは師匠の飛行機

到着

凄い配色と言われた僕のバック！だから、分かりやすい！

be my self

昨日、ストレッチを受けに中目黒に！

ストレッチ久しぶりです (^^)
帰国後のストレッチ

少し変化があります

udaya WSに参加せず写真を撮っていたので
よく分かってます！

ストレッチ＋α＝ヨガをする身体

α＝・・・
イコール・・・
いくぉ～る・・・

＝身体の部位を機能させる

正しいアーサナにするには！

見た目ではなく
身体の内側が大切で
そこにフォーカスしたレッスンです！

だからキツイ、苦しい、痛い　(^^)
でも
楽しい、嬉しい、ありがたい！

この日は、カエル役になりレッスンを満喫！

早く、ヨガ出来る身体になぁ～れ！
ゲロゲーロ！