BOB亭

今日は

ごはんじゃありません(笑)

BOB庭園？

無理をしない

今日は

遊水先生のudayaです

残念なことに

膝に痛みが残っているので

yogaはお休み

ただ、久しぶりの遊水先生のｶｳﾝﾄを聴く

これもyoga(笑)

あの優しい声

心地良いです

そして晴天

最高です

気付き・・・(笑)

よく見れば

みなさん

長袖を着てらっしゃる！

先週、先生も靴下を(笑)

昨日まで

teeｼｬﾂで過ごしていたのは

僕だけでしょうか？

今日は雨

僕も長袖着ました

でも、素足は譲れませんよ(笑)

休日・・・

今日は
京都に行ってますので
udayaはお休みです
こんな日は
だいたい
他のｽﾀｼﾞｵで
ﾖｶﾞしに行くのですが
僕もお休みです(笑)

と、いうのは
やってしまったんですね
膝を・・・(汗)
違和感を感じたのは1ヵ月前
痛みが出たのは2週間前
腫れてきたのは10日前
その後
湿布と経皮鎮痛消炎剤(塗り薬)で
西洋医学にたより
回復しております(笑)

原因は・・・
分かっております
土台が崩れました(汗)
ﾄﾘｺﾅｰｻﾅの時
なぜか足の力を抜いてしまいました
ﾋﾞｷﾅｰですので
前足よりの重心で
その時、力を抜くという事は
ﾊﾞﾗﾝｽを崩していれば良かったのですが
ｱｰｻﾅはｷｰﾌﾟ出来ていた為
膝に体重がかかり
ﾊﾞﾚﾘｰﾅのような(冗談です)
膝が逆反りに！
しかも、
2、3回それをやってしまいました(笑)

と、いう訳で
今日はyoga休みです

BOB亭

自家製落花生みそ

豆腐ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

かぼちゃの煮物

ﾍﾟｺﾛｽとﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｽﾓｰｸﾁｷﾝのｸﾘｰﾑｼﾁｭｳｰ

赤米ごはん

作：れいこ

お買いもの

先日行った

ecomoでお買いもの！

macro BARのcrunchチョコレート味！

と

BADGERのフットバーム！

激論

夜ごはんの時
昨日は遊水先生の
陰陽ヨガのお初

レイコさんも生徒さんと一緒に参加しての感想
熱く語り
「これはイイ！」
更に
動き付きの説明もあり
「これはイイ！」
かなり、お気に入りです

僕は、陰しか受けた事がなく大好きなんですが

陰陽は
かなり、汗ドバッらしく
かなり、深く堕ちるらしく

遊水先生とは
しばらく会ってなく(火曜日なもんで)
会社休もうかなぁなんて
思ったりして(笑)

udayaにもうひとつのｽﾀｲﾙ
嬉しいことです
遊水先生に感謝です！

レイコさん
アゲアゲです！


夜ごはん

ecomo

10月3日

udayaの帰りにecomoに！

udayaを始めて1年6ヵ月

初めてのecomo(笑)

ｵｰｶﾞﾆｯｸﾚｽﾄﾗﾝ「plouf」で

ｶﾚｰｾｯﾄいただきましたぁ

野菜が美味しく意外に量があってご機嫌！

udayaって？

どんな所？

ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵです(笑)

何となくですが

他のｽﾀｼﾞｵと違う感じなようです(笑)

ﾚｯｽﾝだけでなく

お茶だったり

おやつだったり

お喋りだったり

風、太陽・・・雰囲気(笑)

その中で

ｲｺｰﾙな関係が作られ

新しい繋がりができ

家族的なみたいな(笑)

ｽﾀｼﾞｵ出る時、行って来ますとか

ｽﾀｼﾞｵ来る時、ただいまとか

言えちゃうｽﾀｼﾞｵみたいです

それもこれも

udayaが作ったものではなく

yogaだから・・・

それもありますが

やはり

お兄ちゃんがいたからこそではないかと

つくづく思います

そんなお兄ちゃん

10月10日で、1周年！

おめでとうございます！

そして

全てはこの人から始まりました

BOB亭

9月30日

ヤワラカ黒豆のサラダ

ゴーヤチャンプル(ｽﾊﾟﾑなし)

黒米

作：レイコ