アシュタンガヨガ

今日は、久しぶりのアシュタンガ

Ria先生のアシュタンガも久しぶりです(^^)

まぁ、軽く流せばイイかと。。。
思いきや！
Ria先生、今年Baliに行ってアイアンガーを習ってきて
ありがたい事に今日のクラスでシェアして頂きました

師匠ばりに！
じっくり！丁寧に！で、その後カウント(ﾟoﾟ;;

きっついやないかい(^^;;

でも、
パールシュヴァコーナアーサナのイージーポーズ！
膝の上に肘を置きますが、
膝に重みを感じなかったのは日頃の練習の成果でしょうか？

ちょっと嬉しかったアシュタンガでした(^^)