11:00～12:30
coyuki先生
別にWSじゃないんですけど
WSのように生徒さん一人一人にｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂きました
今日のお題は
「開く！毛穴まで！しかし、バンダは締める｣です(^^)
開こうとすると
力が入ったり
呼吸が乱れたりしますが
バンダを意識、締めることに集中させることで
他の部分がリラックスして開く
分かるけど難しい (^^;
WS的は
ﾌﾟﾗｻｰﾘﾀ系は
ｲﾒｰｼﾞの付け方と背骨の倒し方と手を付けるﾀｲﾐﾝｸﾞ
ｳｯﾃｨﾀﾊｽﾀは
ｻﾏｽﾃｨﾃｨからﾊﾞﾝﾀﾞを意識しての徐々に脚を上げていく
ｳﾄｩｶﾀｰｻﾅは
背骨の位置と胸(鎖骨付近)の開き方
それと、ｱｯﾌﾟの時のﾊﾞﾝﾀﾞの仕方
分かるけど難しい (^^;;;;
だから面白い (^^)
久しぶりのcoyuki先生のﾚｯｽﾝ
満喫しました！
