AとS。

Aは、アシュタンガヨガ。

Sは、シヴァナンダヨガ。

一般的には、アサナの順番が逆だと言います。

表面を見ればね。

大きく見ると

どちらも

呼吸への意識。

太陽礼拝から始まる。

プラクティス序盤にハムストリングにフォーカス。

そして、

どちらも、アサナの執着心を無くさせるメソッド。

(ヴィンヤサとシャヴァーサナ)

本質を見れば、あまり変わらない(^^)

もちろん

アシュタンガは、青年男子

シヴァナンダは、老若男女

と対象が違うので目的も違いますけどね。

AとS、只今プラクティス中です。