2015/05/04

AとS。

Aは、アシュタンガヨガ。

Sは、シヴァナンダヨガ。

一般的には、アサナの順番が逆だと言います。

表面を見ればね。


大きく見ると

どちらも

呼吸への意識。

太陽礼拝から始まる。

プラクティス序盤にハムストリングにフォーカス。

そして、

どちらも、アサナの執着心を無くさせるメソッド。
(ヴィンヤサとシャヴァーサナ)


本質を見れば、あまり変わらない(^^)


もちろん

アシュタンガは、青年男子

シヴァナンダは、老若男女

と対象が違うので目的も違いますけどね。


AとS、只今プラクティス中です。