2014/05/10

【変化】

ここ１年とちょい
腹式呼吸・チカラを抜く作業をしており
練習もボチボチで
アシュタンガヨガもあまりやっとりませんでした。
udayaにいるのに・・・(笑)
今年３月のBaliリトリートから
アシュタンガヨガ復活の兆しがちょびちょび見え
先週の土曜日
その変化が大きく現れてきました
それは脚に現れ
一歩がデカイ
ダウンドックからの前に一歩がデカイのです
指先を超えてしまいます
そして
チカラ強い
所謂、マットが伸びていってしまいます
生ゴムマットの為、その影響はあると思いますが
意識してチカラを入れている訳でもないのに。。。
これも
腹式呼吸・チカラを抜く作業だけではなく
レギュラー先生、WS先生からのリボンの付いたヒント(笑)が
リンクしたものと思います
毎日、練習していれば
その変化はもっと早く訪れていたかも知れませんが
僕にとっては、GOODな練習方法です
ただ
アシュタンガヨガやシヴァナンダヨガのように
繰り返すことの大切さは、変化を認識しやすく素晴らしいと思います
これを単に
腹が凹っこんできた！だけで終わらせぬよう
日々、精進していきたいと思います
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