やりました！
108回太陽礼拝！
2回目です
違いは・・・
去年は、バラバラ
今年は、ちゃんとできない太陽礼拝が108回(笑)
バラツキがないだけ進歩！
これでいいのです
ちゃんとできるのが良いのですが
出来ない今の自分が好きです(笑)
40数年、ﾖｶﾞをしてない身体が
1年や2年で出来るはずがない(汗)
確かに108回は重要です
煩悩だらけですからね
それより
素晴らしい仲間とその時を
過ごすことが
大切なような気がします
12月4日 10:00～
世には素晴らしい出来事があったと思いますが
僕には
今、この108回が素晴らしい出来事です！
kazuyayogaに感謝！
みなさん
もう、就寝でしょうか？
僕は
眠れません(笑)
子供の頃
遠足を楽しみにしていた時のように
リュックに
何入れようかなぁ
なんて
防寒具とか(笑)
久しぶりに会う人
いつも会っている人
楽しみです
まぁ、前回は未知の世界への
チャレンジでした
今回は・・・
無心でしょうか！
やっぱり膝の事がありますもんで・・・
108回！
楽しみやね！
HPもアップしましたので
こっちにも載せちゃいます(笑)
昨年に引き続き
12月26日にudaya WS やります
今年のヨガ納めに！
そして
素敵な時間を過ごしませんか(笑)
アシュタンガヨガ
ヴィンヤサ、フロースタイル・・・いわゆる
流れです
今現在、そこまでには達しておらず
地道な努力でなんとかと・・・
流れ・・・
流れるヨガ！
流されるヨガ！
「れ」だけで違うもんです(笑)
１０８回！
無茶をせず、出来る限り
自分の流れでいきましょうね(汗)
今、見ました！
けど、お祈り出来なかった
11月27日
12:00～13:15
ﾋﾞｷﾞﾅｰ
14:15～13:45
ｽﾄﾚｯﾁ
久しぶりの2ﾚｯｽﾝ
いい天気で気持ち良い1日です
ﾋﾞｷﾞﾅｰは
ﾉﾘﾀﾞｹﾅﾏｽｶｰﾗのｲﾒｰｼﾞで
自分の状態を意識
ｼｯﾃｲﾝｸﾞはやっぱり膝に不安
肩立ちもやりました
ｽﾄﾚｯﾁは
ﾁｮｯﾄﾊｰﾄﾞ目(笑)
ただ、膝に負荷がかかるのは
ﾊﾟｽさせていただきました
最後のﾁｬｲﾙﾄﾞﾎﾟｰｽﾞで
堕ちてしまい
ｼｬﾊﾞｰｻﾅができず
なんか変な感じ(汗)
でも、気持ち良～く
身体を伸ばせました！
11月も終わりに近づき
今年もあと1ヵ月
早いもんです1年間
ﾎﾜｲﾄﾂﾘｰの登場！
ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰの途中で
ボン！ボーン！と・・・
外を見ると
花火！
今日は、江の島の花火でした
この季節の花火もなかなか
綺麗です！
あとはfacebookでね！
今日はudaya
14:40到着
ﾚｯｽﾝに参加せず
先生に教わった
ｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ
太陽礼拝A
ﾊｰﾄﾞなﾁｬｲﾙﾄﾞﾎﾟｰｽﾞ
爪先立ち膝曲げのﾀﾞｳﾝﾄﾞｯｸﾞを組合せ
自主練！
呼吸も1ﾎﾟｰｽﾞにじっくりと続け
意識はいつでもｻﾏｽﾃｨﾃｨﾋ
尻尾は中に
そして背中の肋骨で呼吸
約1時間で7回！
意外にﾊｰﾄﾞ(汗)
名付けて
ﾉﾘﾀﾞｹﾅﾏｽｶｰﾗ(笑)
108回まで、1週間！
