BOB亭

9月30日

ヤワラカ黒豆のサラダ

ゴーヤチャンプル(ｽﾊﾟﾑなし)

黒米

作：レイコ

出来ました！

yoga fest 2010

ｱﾙﾊﾞﾑ完成！！！

udayaにて今週土曜日から公開です！

facebookにも少し写真をｱｯﾌﾟしましたので

見て下さい！

素敵な時間をありがとう！

yoga fest 2010

学び

分かっているけど

話しを聴いたり

体験すると

吸収した感じになります(笑)

自分のﾆｭｰﾄﾗﾙな状態を知ること

知らなければ、気付きもなく

陰or陽の状態かも分からない

また、

気持ちが陽でも

身体は陰がありﾊﾞﾗﾝｽを崩しやすくなる

(その逆もあり)

呼吸は常に一定に

食事は咀嚼を大切に

呼吸、咀嚼

それは

自分の身体を大切にすること

yoga fest 2010

15:00～16:30

ケンさんの

ﾋｰﾘﾝｸﾞ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ

気持ちよーく、堕ちました(笑)

写真は、ｹﾝさんのblogから拝借　m(_ _)m

yoga fest 2010

div>13:00～

仮眠

yoga fest 2010

11:30～12:30
チャマさんの
ﾖｶﾞするｶﾗﾀﾞ「呼吸でｶﾞｯﾃﾝ」
ｶﾞｯﾃﾝって、何？
ﾚｯｽﾝ中
考えてしまいました(笑)

ﾚｯｽﾝ内容は、呼吸！
吐く息は
必ずといって、全て吐ききれない！
古い空気が残ったまま
次の呼吸をしてしまう
で！
古い空気を吐ききってしまおう！
で！
ﾍﾟｱで吐くﾀｲﾐﾝｸﾞで前後上下の肋骨の動きを
ｻﾎﾟｰﾄ(ｱｼﾞｬｽﾄ)して
古い空気を吐ききってしまおう！

というﾚｯｽﾝでした

写真は、yoga fest 2010から拝借 m(_ _)m

yoga fest 2010

最終日


8:00到着

2日間、BOBに送って頂きました

m(_ _)m




9:00～10:30

先生と有哉さん、カオリさんのマイソールクラス

今回は写真係で参加！

一言、難しい(汗)

ﾚｯｽﾝの写真を撮った事があまりなく

ｶﾒﾗを使いきれてない(笑)

週末にはｽﾀｼﾞｵで！

もしかしたら、facebookにも！

みなさん、気持ち良くﾖｶﾞしてました

yoga fest 2010

14:30～15:00
ｸﾞﾙｰﾌﾟﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝ「調和」
いろいろな講師の方が
ﾖｶﾞで「調和」をｲﾒｰｼﾞしたﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝ
ﾄｼ先生
決まってました！

yoga fest 2010

13:30～14:30
味覚を鍛えるWS
辻野将之さんとミサトさん(トシ先生の奥様)のｺﾗﾎﾞWS
普段の食べ方が
いかに身体の為になっていなかったことを
痛感しました
そして、身体には気も重要！
この気(つぼ)を意識した
ミサトさんのヨガ
楽しめました！

写真、撮り忘れたので

108 TOWA BLOBから拝借m(_ _)m

yoga fest 2010

11:00～
ランチ

12:00～
ﾒｲﾝｽﾃｰｼﾞで仮眠(笑)

13:00～13:30
音楽にのって楽しく骨盤調整 ラテンでペルヴィス・ダンス
kyoさんのﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽでの骨盤調整に
ﾄｼ先生もﾀﾞﾝｽ・・・
ﾄｼ先生・・・
ﾖｶﾞはあんなに凄いのに・・・(笑)