筋肉ん！

筋肉って

収縮によって、関節を安定させるんだって⁉

知ってましたぁ？

今まで、筋肉によって関節にストレスを与えてました(ﾟoﾟ;;

ひとつ勉強になりました(^^)

考えないこと

夏場、たまに来る所

工業地帯を抜けると

あります海釣り公園


ここで

読書したり、音楽聴いたり、ヨガしたり

その後は、何もせず

ぼーっと、海を眺め風に吹かれます

考えないというより

考えさせない環境ですね


たまには、イイもんです！

yoga fest 2012

あと一ヶ月とちょっと

去年はバタバタでしたが

今回は今から始めます！

選曲♪ (^^)


『上達するアシュタンガ・ヨガ』と『青空の下で』


師匠の使っている曲にプラスαする形になりますが

１曲だけもう決めてあります♪


ひとつのメッセージです(^^)

陰ヨガ

ここでのレッスンも残りわずかとなりました

僕にとって、大切なクラス

貴子先生の陰ヨガ


所謂、身体と頭が柔らかくなるひとつの方法で

時には挑み

時には拒み

時には安心を

気持ちよさと痛さを冷静に向かい合えるクラスです


生徒さんの状態を聴き

改善の方向に


僕にとって

陰であって陽にもなるヨガ


大切にこの時間を過ごしたいと思います！

フィッシュボーン

昨日の和恵先生のヴィンヤサヨガ


初っ端から、吐きそうでした(*0*)

お昼の時間が遅く、おでこ、手のひらマットにーの瞬間

上がってきました(^^;

しかも、腹式でお腹を更に圧迫し、二乗の効果(*0*)

粗相はしませんでしたよ♪


前半は股関節、後半はツイスト


練習をしてもなかなか開かない股関節！

普段練習しない僕ははなお開かない！

開く？正直その意味がまだ分かりません(^^;

横に！前に！斜めに！

立って！座って！寝て！

捻って！曲げて！

開く？？？

多分、今は股関節を慣らすかな！


ツイストこれも厄介なもので

身体と頭の中がリンクしません(^^;

正しい？頭、骨盤、背骨の位置がどうしてもズレます

そのツイストの練習中、突如として頭に現れたのが

フィッショボーン！

特性要因図というものです

自分の骨じゃなく魚かい！

まぁ、出てきちゃったのでやってみようと思います(^^)

骨つながりなり！！！

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%89%B9%E6%80%A7%E8%A6%81%E5%9B%A0%E5%9B%B3

持ち越し

楽しみにしていた富士山！

残念！来年になりました(^^;;

御来光！この目で見たいものです。

®

アシュタンガヨガ

今日は、久しぶりのアシュタンガ

Ria先生のアシュタンガも久しぶりです(^^)

まぁ、軽く流せばイイかと。。。
思いきや！
Ria先生、今年Baliに行ってアイアンガーを習ってきて
ありがたい事に今日のクラスでシェアして頂きました

師匠ばりに！
じっくり！丁寧に！で、その後カウント(ﾟoﾟ;;

きっついやないかい(^^;;

でも、
パールシュヴァコーナアーサナのイージーポーズ！
膝の上に肘を置きますが、
膝に重みを感じなかったのは日頃の練習の成果でしょうか？

ちょっと嬉しかったアシュタンガでした(^^)

夏本番！

８月になると、世でいう夏季休暇なるものが！

スタジオもそんな雰囲気になります


休むことも大切ですが

この機会に普段受けれない先生やクラスを受けるのも

夏休みのイイ思い出です


絵日記、やりましょ！

TOP画像の想い出と感謝

このTOP画像

分かる人には分かると思います(^^)


その時間を過ごした思い出と

その時の想い出


僕にとって、その時の想い出は

最高に嬉しかった強烈な想い出となってます！


その一言が、嬉しかったです

「noriさんは、後で！」


今更ですが、こちらこそ感謝してますよ(^0^)


素敵な光に感謝です！

ごぶさたしてます

一ヶ月以上、blog更新してませぬ。。。



これから、ちゃんとやろー！


取りあえず、TOPの写真変更(^^;